La dépendance tabagique n’est pas d’ordre physique. En effet, comme celle que peut ressentir un héroïnomane abstinent, la dépendance physique, entraîne systématiquement, de forts symptômes de manque : palpitations cardiaques, sueurs, tremblements, nausées, cauchemars, hallucinations…
Par contre, l’absence de nicotine dans l’organisme occasionne un ressenti de nervosité d’intensité variable selon l’individu. Même lorsque l’apport en nicotine se fait de manière substitutive (patch), le ressenti d’irritabilité et d’anxiété est responsable de l’échec du sevrage tabagique.
Ainsi, les comportements associés au besoin en nicotine relèvent d’une dépendance psychologique dans laquelle les habitudes auto-conditionnées (répétition du même geste), l’association de ce geste à des éléments déclencheurs associés au plaisir et la gestion des émotions sont à l’œuvre.
Les clés de succès
Votre réussite repose sur trois éléments indissociables et fondamentaux :
· Votre motivation qui vous pousse vers votre objectif en vous éloignant de quelque chose devenu gênant pour aller vers quelque chose plus conforme à vos besoins.
· Votre volonté qui représente les moyens que vous mettez en œuvre pour atteindre votre objectif.
· Notre méthode qui clarifie le conflit intérieur entre votre Conscient qui connaît les méfaits de la cigarette, et votre Inconscient qui a méticuleusement associé votre bien-être et votre protection psychologique à la cigarette. Ainsi clarifié le malentendu entre les intérêts du Conscient et de l’Inconscient, les deux parties de votre esprit œuvrent pour le succès du même objectif.
Ce qu’est l’hypnose
L’hypnose est un état de conscience naturel que vous vivez à de nombreuses reprises au quotidien. C’est par exemple celui que vous rencontrez lorsque vous êtes absorbés par l’intrigue d’un livre ou d’un film, ou simplement lorsqu’une partie de votre esprit se laisse aller à la rêverie alors que l’autre, vigilante, gère de manière consciente votre conduite automobile pour effectuer un trajet familier. Autrement dit, dans cet état de conscience modifié, la réceptivité de votre Inconscient permet de faciliter la mise en place de comportements nouveaux, plus adapté à vos objectifs de vie. Le sevrage tabagique en est un excellent exemple.
Pourquoi l’hypnose
Fumer est une habitude puissante, conditionnée, et très souvent associée à une notion de plaisir, ce qui en rend d’autant plus difficile le sevrage. Comme toutes les habitudes, elle est gérée par l’Inconscient. En utilisant son langage basé sur l’imagination, l’hypnose agit directement sur l’Inconscient pour en modifier les perceptions en dissociant le bien-être et le plaisir du réflexe tabagique. Tout en prenant en compte des motivations de l’Inconscient, l’approche hypnotique utilise un langage approprié, pour l'orienter vers des solutions palliatives, saines, propres au vécu individuel, et adaptées à vos besoins psychologiques. Il n’y a donc pas de phénomène de vide, autrement dit de manque, responsable d’une prise de poids compensatrice ni d’irritabilité associée au manque.
Des études récentes montrent un taux de réussite moyen bien supérieur pour les approches hypnotiques dans le sevrage tabagique (87%, contre 28% pour les médicaments, 27% pour les thérapies comportementales et cognitives, 16,5% pour l’acupuncture, 9% pour les substituts nicotiniques sous forme de patchs ou de chewing-gums) avec des effets secondaires nuls. Après le sevrage sous hypnose, si dans la majorité des cas, l’idée de la cigarette aura complètement disparue, dans d'autres cas, une pensée liée au tabac peut apparaître de temps en temps comme un flash qui s’estompe rapidement. Parfois aussi, une période d’adaptation transitoire sera nécessaire temporairement.
