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Une psychothérapie est une démarche personnelle.
Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons pour consulter un psy... seulement en ressentir l'envie, ou le besoin... On peut avoir l’utilité d'un peu d'aide extérieure à un moment de sa vie, ou l'envie de faire un travail sur soi, d'introspection, ce n'est pas un signe de faiblesse...

Parfois, au travers d’un traumatisme ou d’un deuil, ce besoin de comprendre et d'être écouté va se faire ressentir de manière intense. D'autres fois, il s'agira plutôt d'une angoisse, d'un mal de vivre inexpliqué,... voire même d’un besoin de médiation pour répondre à un conflit social ou d’ordre privé.

La psychothérapie est une des réponses possibles à ces besoins. Les concepts d’empathie, d’acceptation, d’absence de contrainte, la neutralité de l’écoute sont nécessaires au bon déroulement des thérapies.

La parole, l'expression des émotions, l'écoute des sensations corporelles, sont autant de façons de comprendre nos souffrances et d’y remédier.

La personne aidée est ainsi libre de comprendre et de reconnaître son fonctionnement et ses mécanismes positifs ou négatifs. Cette liberté conduit à des prises de conscience, à une perception nouvelle des situations et un mieux être dans ses rapports avec son environnement.

L'écoute empathique est fondamentale ; elle nous guide dans notre approche et la mise en ouvre de nos techniques, qui se sont enrichies au fur et à mesure de notre expérience.

Nous travaillons avec les thérapies brèves principalement, la relaxation (thérapie par le massage) mais aussi avec l’approche d’inspiration psychanalytique.

En fonction de la problématique et des objectifs à atteindre, les techniques telles que l’EFT, la PNL, l’Hypnose, le Système REINEIT (Ré-Information Neuro-Émotionnelle pour une Intégration optimale des Traumatismes)… peuvent être appliquées.