EFT veut dire Emotional Freedom Technics (Techniques de Libération des Émotions).

C'est une sorte d’acupuncture psychologique sans aiguilles, un rééquilibrage énergétique par tapotements sur les méridiens.

Cette  technique de guérison émotionnelle a été fondée par Gary Graig en 1991.

Gary Graig, ingénieur de Stanford, passionné  de psychologie, à la recherche de techniques qui donnent des résultats, s’est intéressé à la TFT (Tought Field Therapy ou Thérapie de Champs de pensées) mise au point par Roger Callahan en 1980.
Après avoir suivi sa formation, Gary Graig met au point et développe à son tour l’EFT, méthode plus simple et plus rapide.

Cette  thérapie  peut être appelée Thérapie méridienne car elle utilise les méridiens d’acupuncture. Elle est basée sur le principe fondamental suivant : "La cause des émotions négatives est une perturbation du système énergétique du corps".

Gary Graig nous dit que : La plupart de nos problèmes émotionnels et physiques sont causés (en tout ou en partie) par des événements spécifiques non résolus, dont la plupart peuvent être traités facilement avec l'EFT.

En effet, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc. peuvent être soulagés ainsi qu’un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, etc.). Passer d’un état présent douloureux difficile ..... à un état désiré harmonieux, serein, nécessite un changement comportemental, cognitif, neurologique mais également énergétique. Nous pouvons imaginer notre corps parcouru par des circuits énergétiques, un peu comme de l’électricité.

Tant que ceux-ci fonctionnent bien, le courant passe et tout va bien. Mais un jour, un choc émotionnel "bouscule" un circuit, et même si ce choc s’engouffre dans notre inconscient, quelquefois jusqu’à l’oubli conscient, il se crée une perturbation, un nœud énergétique. De la même manière, dès qu’un ressenti similaire à la 1ère cause (appelée racine), en rapport ou pas, fait surface, la perturbation du système énergétique se remobilise pour provoquer un symptôme, physique, psychique ou émotionnel. Et là c’est le mal-être pouvant aller jusqu’au trouble profond.

L’EFT est tout à fait indiquée pour « dé-nouer » « fluidifier » cette tension.

C’est véritablement une méthode simple et très efficace qui permet de nous libérer des émotions qui nous polluent, qui nous empoisonnent la vie. Elle complète très bien d’autres thérapies comme les TCC, l’hypnose ou le Système REINEIT.

Pour en savoir plus sur l’EFT : http://www.eft-liberation-des-emotions.com Jean-Michel GURRET .